對許多投資人來說，買進容易，但賣出卻顯得困難。什麼時候該賣？怎麼賣？甚至「捨不得賣」，該如何克服此種心魔？
經營粉絲團「聰明主婦的投資學」版主王婉瑜曾積極鑽研各種股票交易技術，做過當沖並經歷一段混亂時光後，找到適合自己的投資節奏與風格，她也陪伴許多人進行財務整理。她坦言對投資人而言，「混亂」是必經階段，自己也曾對不再適宜的股票「難分難捨」，結合自身經歷與學員歷程，她提供三點思考，幫助投資人整理手中持股：
一、買進的理由消失
對許多投資人來說，這幾乎要成為朗朗上口的順口溜，例如當初買進時，是因為看好公司獲利表現、發展性，但隨著獲利衰退或發現公司無力跟上趨勢，買進理由消失時就應該賣出。若買進理由是因為聽了別人報的明牌卻連連虧損，「都說不是得到就是學到，至少你學到聽明牌不是好的方法。」王琬瑜說。
二、機會與時間成本
所謂機會成本(Opportunity Cost)就是「魚與熊掌不可兼得」，在選擇時會有被放棄的另一個選擇，其所付出的代價也就是機會成本。時間成本則是指必須付出的時間代價，本身也蘊含機會成本在其中。當抱著應該被淘汰的持股不願停損時，不僅是帳面上的虧損，也包含機會成本與時間成本。「如果沒辦法幫你創造更高價值的時候，為什麼還要留著它？」
三、不符合投資風格
「你想要什麼樣的生活？」王琬瑜在《Today來讀冊》節目中不斷反覆強調，面對手中股票，有時間可關注獲利變化嗎？能夠經常留意相關新聞嗎？她認為，如果願景清晰，做決策就會相對容易。
但王琬瑜坦言，有時候對股票會出現情感投射，例如她過去曾聽外婆的話買進中鋼，持有相當長一段時間直到外婆過世，因此對她來說，中鋼這支股票更像是對外婆的一種留戀；她的學員也有類似情況，持有家族傳承的股票，但其實早應該斷捨離。
至於最後如何下定決心賣出？王婉瑜笑說：「其實我已經思考很久，最後牙一咬出手。」另她則與學員討論後，學員決定以每天賣10張的方式逐步出清持股減輕心理負擔，直到有一天學員不小心將10按成100，幾乎一口氣賣光，學員大受衝擊，甚至慌張傳訊息問她該怎麼辦？她提醒，其實投資人都心知肚明留戀股票的行為不理性，但執行斷捨離並不容易，將賣出時間陣線拉長，一方面張數分散心理上較能接受、賣出價格也分散了風險，另一方面也較容易面對不捨的心情。
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